Kiwi và những lợi ích đi kèm

Trái kiwi không chỉ trông hấp dẫn bởi màu xanh bắt mắt và mùi vị ngon lành mà còn rất tốt cho sức khỏe. Do đó hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn ăn uống của bạn.

Kiwi chứa một số enzim tốt cho hệ tiêu hóa

Kiwi chứa actinidain, là loại enzim có khả năng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa (giống như bromelin trong dứa hoặc papain trong đu đủ).

Kiwi là quả gì, vào mùa nào? Cách chọn mua, giá bán và các món ngon từ kiwi

Giúp điều chỉnh huyết áp

Trong trái kiwi chứa hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể nhờ vào cơ chế làm trung hòa hàm lượng natri.

Bảo vệ ADN

Một nghiên cứu đã chứng minh, sự kết hợp của các chất chống oxy hóa trong kiwi giúp bảo vệ AND khỏi quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, kiwi còn có khả năng ngăn chặn ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hàm lượng cao vitamin C cùng các hợp chất chống oxy hóa trong trái kiwi đã được chứng minh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Giúp giảm cân

Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Kiwi là nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy cũng như những vấn đề về ruột khác.

Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hàm lượng chất xơ trong kiwi có tác dụng loại độc tố ra khỏi hệ thống đường ruột.

 

 

Bài viết liên quan

BERRINO & SALY ACADEMY – HỢP TÁC NÂNG TẦM ĐÀO TẠO PHA CHẾ CHUYÊN NGHIỆP

Saly Group – Kiến tạo giá trị, phát triển bền vững trong ngành F&B Trong thị trường F&B đầy cạnh tranh, SaLy Academy là người bạn đồng hành đáng tin cậy của các chủ quán trà, cà phê, trà sữa và những ai khởi nghiệp trong ngành F&B. Với phương châm “Kiến thức thực chiến –…

More

BERRINO ĐỒNG HÀNH CÙNG TASTE MASTERCLASS – NÂNG TẦM TRẢI NGHIỆM PHA CHẾ

Berrino hân hạnh khi trở thành nhà tài trợ chính thức tại Taste Masterclass – một đơn vị uy tín trong lĩnh vực đào tạo chuyên sâu về pha chế tại Việt Nam. Sự hợp tác này không chỉ mang đến cơ hội trải nghiệm thực tế cho các học viên mà còn góp phần…

More

Berrino Gây Ấn Tượng Tại Mekong Food & Drink Show 2024

Ngày 5-8/12 vừa qua, Berrino đã tham gia Mekong Food & Drink Show 2024, sự kiện quy tụ hàng trăm thương hiệu nổi tiếng trong ngành thực phẩm và đồ uống. Với gian hàng thiết kế tinh tế, Berrino đã mang đến không gian trải nghiệm độc đáo cho khách tham quan. Berrino – Đồng…

More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *