Kiwi và những lợi ích đi kèm

Trái kiwi không chỉ trông hấp dẫn bởi màu xanh bắt mắt và mùi vị ngon lành mà còn rất tốt cho sức khỏe. Do đó hãy thêm loại trái cây này vào thực đơn ăn uống của bạn.

Kiwi chứa một số enzim tốt cho hệ tiêu hóa

Kiwi chứa actinidain, là loại enzim có khả năng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa (giống như bromelin trong dứa hoặc papain trong đu đủ).

Kiwi là quả gì, vào mùa nào? Cách chọn mua, giá bán và các món ngon từ kiwi

Giúp điều chỉnh huyết áp

Trong trái kiwi chứa hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể nhờ vào cơ chế làm trung hòa hàm lượng natri.

Bảo vệ ADN

Một nghiên cứu đã chứng minh, sự kết hợp của các chất chống oxy hóa trong kiwi giúp bảo vệ AND khỏi quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, kiwi còn có khả năng ngăn chặn ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hàm lượng cao vitamin C cùng các hợp chất chống oxy hóa trong trái kiwi đã được chứng minh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Giúp giảm cân

Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Kiwi là nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy cũng như những vấn đề về ruột khác.

Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hàm lượng chất xơ trong kiwi có tác dụng loại độc tố ra khỏi hệ thống đường ruột.

 

 

Bài viết liên quan

Berrino ra mắt dòng sản phẩm Syrup trái cây

SYRUP TRÁI CÂY BERRINO – KẾT TINH TRỌN VỊ TRÁI CÂY TƯƠI Tháng 4/2025, thương hiệu nguyên liệu pha chế Berrino chính thức giới thiệu đến thị trường bộ sưu tập Syrup hoàn toàn mới, đánh dấu bước phát triển tiếp theo sau hơn một thập kỷ ghi dấu ấn với các dòng sinh tố…

More

BERRINO TẠI TRIỂN LÃM VIETNAM CAFE SHOW 2025

Hành trình lan toả vị trái cây tươi trong ngành pha chế hiện đại Vừa qua, Berrino đã chính thức góp mặt tại Cafe Show Vietnam 2025 – triển lãm quốc tế uy tín hàng đầu dành cho ngành cà phê và đồ uống tại Việt Nam. Đây là sự kiện đánh dấu một bước…

More

BERRINO & SALY ACADEMY – HỢP TÁC NÂNG TẦM ĐÀO TẠO PHA CHẾ CHUYÊN NGHIỆP

Saly Group – Kiến tạo giá trị, phát triển bền vững trong ngành F&B Trong thị trường F&B đầy cạnh tranh, SaLy Academy là người bạn đồng hành đáng tin cậy của các chủ quán trà, cà phê, trà sữa và những ai khởi nghiệp trong ngành F&B. Với phương châm “Kiến thức thực chiến –…

More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *